Sporcular fiziksel, teknik ve taktik antrenmanlarını, yarışma esnasında en yüksek performansı ortaya koyabilmek amacıyla gerçekleştirmektedirler. Bu nedenle sporcunun sahip olduğu potansiyeli ortaya koyabilmesi, müsabakanın başlangıç anından bitiş anına kadar psikolojik olarak hazır düzeyde bulunmasına bağlıdır.
Uygulamalı spor ve egzersiz psikolojisi içinde pek çok özel kavram olmasına rağmen (örneğin, hedef belirleme, konsantrasyon, motivasyon, gevşeme, imgeleme), genel amaç; eğitim ve rekabette tutarlı bir şekilde performans sergilemek için gerekli zihinsel becerileri öğretmek, egzersiz programlarına bağlılığı artırmak ve bireylerin potansiyellerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmaktır.
Spor ve Egzersiz Psikolojisi, yıllarca çalışan ve antrenman yapan sporcuların, antrenörlerin ve diğer spor ve egzersiz profesyonellerinin yaşamını önemli ölçüde değiştirmiştir.
Herhangi bir sporcuya, psikolojinin başarı için hayati önem taşıyıp taşımadığını sorduğumuzda cevap her zaman “evet” olacaktır. Fakat sporcunun ve antrenörün emin olmadığı konu ise antrenman ve yarışma için psikolojik becerilerini ve zihinsel becerilerini nasıl geliştirebilecekleri konusudur. Sporcular ve antrenörleri için temel problemlerden biri de hafta içinde ve hafta sonunda sürekli olarak yüksek performans elde etmeye çalışmaktır. İşte spor ve egzersiz psikolojisi, sporcunun yüksek performansa ulaşabilmesi amacıyla, psikolojinin önemli ilkelerinin spor alanında uygulandığı ve zihinsel (mental) becerilerin geliştirilmesinin hedeflendiği bir disiplindir.
Spor ve Egzersiz Psikolojisi başlığı altında sunulan hizmetlerden bazıları aşağıdaki gibidir;